Petit-déjeuner pour maigrir : les aliments à privilégier

Sauter le premier repas de la journée ne garantit pas une perte de poids durable. Certaines études montrent même le contraire : un petit-déjeuner équilibré, riche en protéines et fibres, soutient la satiété et réduit les fringales plus tard dans la journée.

Les choix alimentaires du matin influencent directement la gestion de l’appétit et du métabolisme. Les aliments transformés, très …

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