Sport adapté à 60 ans: les meilleurs choix pour rester en forme!

Le risque de chute double après 60 ans, alors même que l’activité physique régulière prévient la perte de mobilité et l’isolement social. L’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine pour limiter les maladies chroniques, mais seulement un tiers des personnes concernées atteint ce seuil.Certains sports demeurent accessibles malgré des douleurs articulaires ou une …

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