Comprendre et maîtriser le Murph CrossFit : guide complet pour athlètes déterminés

Oubliez l’idée reçue qui voudrait que seul un mental d’acier permette de venir à bout du Murph : la clé, c’est d’abord de connaître les règles du jeu. Beaucoup de pratiquants débutants l’ignorent, mais rien n’oblige à enchaîner les répétitions d’une traite. Fractionner, c’est non seulement autorisé, mais souvent salvateur. Et le fameux gilet lesté, si intimidant sur le papier, …

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